🌟 KenBao說在前面的話：
有些累，不是因為做太多，而是「心耗太多」。我們的能量每天都會流向許多地方：焦慮的念頭、壓力的應對、關係的維持、甚至連對未來的想像也會耗力。當這些能量默默流失時，人就會出現倦怠、失衡、沒來由的情緒低潮。今天，請你用最直覺的感覺，從以下五個字中選出一個：貼、撐、躲、趕、熄。這些字將反映你最近能量的「洩漏點」，而你需要的，不是做更多，而是看懂自己「哪裡在過度努力」。
🔍 你選的是——
貼
你最近太黏在某個人或某段情境裡了，可能是關係的依賴、情緒的跟隨，或是無法割捨的念頭。你的能量黏著在外界，很難回到自己。💡 小提醒：
可以練習讓自己「暫時脫離」那段狀態，例如關掉對方的社群、安排一段獨處時間，讓自己找回邊界。撐
你已經撐太久了。也許表面沒事，工作照做、話照講，但你內在其實早就快斷了。撐，不是堅強，是習慣了不求援。💡 小提醒：
試著說一句：「我好像真的需要幫忙了。」這不是軟弱，是你開始為自己留下一點空氣。躲
你正在逃避一件事情：責任、對話、選擇或面對自己。這種逃不是錯，而是因為太怕受傷。但長期下來，也會變成能量黑洞。💡 小提醒：
不要逼自己立刻處理，但可以開始「承認自己在逃」，這會是重新轉身的第一步。趕
你一直處在時間壓力裡，可能是工作進度、人生進程或和別人比較的焦慮。你太習慣跑、做、追，卻忘了自己真正要去哪裡。💡 小提醒：
今天，嘗試放下一件「沒做完也沒關係」的事。慢，不是退步，是你開始回到自己的節奏。熄
你有點像一盞快要熄掉的燈。可能是長期的耗盡，也可能是一種內在希望的熄滅。你不是懶，是真的累了，甚至連想要都懶得想。💡 小提醒：
什麼都不做也沒關係。請你允許今天自己「只想存在」，不用燃燒，不用發光。🧘♀️ KenBao 最後要說：
當能量默默流失，我們的心也會變得模糊。但你要記得，那些累、撐、怕、逃、空的感覺，其實不是你的全部，只是「你太久沒停下來照顧自己了」。希望今天選的字能成為一面鏡子，幫你看到真正的消耗源，也提醒你慢下來，好好照顧正在呼救的內在自己。
本篇測驗由 KenBao 原創設計，結合心理直覺與文字象徵，用於日常能量覺察與自我照顧參考，非專業診斷工具，轉載請註明出處。